Relax - be you (60 min)
Mittwoch, 20.15 - 21.15 Uhr
In dieser Entspannungslektion werden keine Yoga-Übungen, schwierige Verrenkungen sowie Kraft und Beweglichkeit geschult, sondern es geht hier viel mehr um verschiedene Entspannungstechniken mit oder ohne Hilfsmittel, die einem vom meinst stressigen Alltag in die Ruhe und Gelassenheit bringt. Man kann loslassen und sich selbst wieder erleben und spüren und einfach sein ohne Leistungsdruck. Entspannen und sich selbst sein ist das oberste Ziel.
Vorteile
- Entschleunigung vom stressigen Alltag
- mehr Ruhe und Gelassenheit
- mehr innere Balance und Ausgeglichenheit
- Muskelverspannungen lösen
- mehr Achtsamkeit & Meditation
- mehr auf Dich & Deinem Körper hören können
- zu sich selbst finden
- mehr Wohlbefinden und Lebensqualität gewinnen
Beispiele der verschieden Entspannungstechniken
- Meditation
- Achtsamkeit
- Atemtechnik
- Selbstmassagen
- leichtes Stretching
- Progressive Muskelrelaxation
- Autogenes Training
- uvm.
Kursort
In den wunderschönen neuen Räumlichkeiten des
Studio38
Riedenerstrasse 38a
8304 Wallisellen
www.studio38.ch
Preise
| 60 Min. | 75 Min. | ||
| Schnupper- Einzellektion | CHF 30.-- | CHF 35.-- | |
| Ganzer Kurs (20x) | CHF 700.-- | CHF 600.-- | |
| 10er Abo (11x) 6 Monate gültig | CHF 300.-- | CHF 350.-- | |
| Beide Kurse | CHF 1'000.-- |