Kinderyoga besteht aus verschiedenen spielerischen Körperübungen, die häufig aus der Pflanzen- und Tierwelt abgeleitet sind. Dazu gehören Atem- und Konzentrationsübungen sowie Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Alle Yogaübungen werden Kind gerecht und fantasievoll in einem bunten und abwechslungsreichen Rahmen vermittelt. Kinderyoga-Stunden sind didaktisch-methodisch „sinnvoll“ durchdacht. Sie beinhalten verlässliche Strukturen und die besonders wichtigen Rituale für Beginn und Abschluss. Diese geben Halt und Orientierung und sorgen für Vertrauen und Sicherheit, wodurch sich die Kinder leichter auf den Entspannungsprozess einlassen können.

Es werden Bewegungsspiele zur Aufwärmung gemacht, spannende Yogageschichte, in der die verschiedenen Körperübungen („Asanas“) integriert sind, erzählt und durchgespielt, Bewegungslieder und -verse werden mit Lockerungs- und Yogaübungen verbunden. Ab und zu probieren wir auch Akrobatik-Elemente aus, um besonders mutig und achtsam zu werden. Entspannungsgeschichten (Meditation) und die beliebte Partnermassage bilden einen Abschluss der Lektion. Die Kinder erfahren sich beim Yoga-Üben in der Bewegung und während der Entspannungsgeschichten in der Ruhe. Sie sind mal laut und mal ganz leise, erleben den Atem mal schnell und mal langsam, haben ihren Kopf mal oben und mal unten.

Ein sicheres Körpergefühl entwickelt sich und die Kinder kommen zufrieden, entspannt und mit einem Kinderlachen aus der Stunde. Das ist mein oberstes Ziel und motiviert mich jedes Mal von Neuen.